ग्रीष्मकालीन हृदयविकाराचा धोका जोखीम घटक; हीटवेव्ह | खबरदारी | शारीरिक आरोग्य- उच्च उष्णतेत हृदयविकाराचा धोका वाढला: जोखीम 233%वाढू शकते, ज्याला डॉक्टरांना अधिक धोका आहे

2019 ची एक गरम दुपारी तिथल्या जळजळ उष्णतेमध्ये पाराने 42 अंश ओलांडले होते. जेव्हा आपण घराबाहेर पडता तेव्हा थोडी चक्कर आली. त्याला वाटले की हे हवामानामुळे होईल, परंतु दुपारपर्यंत तो बेशुद्ध पडला आणि जमिनीवर पडला. त्याला हृदयविकाराचा झटका आला, रुग्णालयात पोहोचून उशीर झाल्यामुळे त्याचा मृत्यू झाला.

अमेरिकन हार्ट असोसिएशन जर्नलच्या म्हणण्यानुसार, चीनच्या जिआंग्सु प्रांतात अवघ्या years वर्षात 2 लाखाहून अधिक हृदयविकाराचा झटका दाखल झाला. यापैकी बहुतेक मृत्यू उष्णतेची लाट आणि वायू प्रदूषणामुळे होते. जरी हा अभ्यास केवळ चीनचा आहे, तरीही वाढत्या उष्णतेमुळे हृदयविकाराचा झटका वाढत आहे.

भारताच्या अनेक शहरांमध्ये तापमानात 45 अंशांपर्यंत पोहोचले आहे. भारतीय हवामान विभागाने बर्‍याच शहरांमध्ये हीटवेव्हचा इशारा दिला आहे. हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका देखील उच्च उष्णतेमध्ये वाढतो.

‘तर’शारीरिक आरोग्य‘मला आज कळेल की अत्यंत उष्णतेमध्ये हृदयविकाराचा किती धोका आहे. हे देखील माहित असेल-

उष्णतेमुळे हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका 233% वाढू शकतो

वैद्यकीय जर्नल सर्कुलेशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, अमेरिकेतील जास्त उष्णतेमुळे मृत्यू या शतकाच्या मध्यभागी 162% वाढू शकतो.

ग्रीनहाऊस वायू कमी करण्यासाठी बरीच पावले उचलली गेली नाहीत तर असा अंदाज आहे की 2036 ते 2065 दरम्यान जास्त उष्णतेमुळे झालेल्या मृत्यूमुळे हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे मृत्यू 233%वाढू शकतो.

उन्हाळ्यात हृदयविकाराचा झटका होण्याचा धोका का वाढतो?

उन्हाळ्यात, स्वत: ला थंड ठेवण्यासाठी किंवा तापमान नियंत्रित करण्यासाठी शरीर अधिक घाम फुटते. जास्त घाम येणे शरीरात डिहायड्रेशन होऊ शकते. यासाठी, त्वचेमध्ये अधिक रक्तपुरवठा करणे आवश्यक आहे.

उन्हाळ्यात हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका यासारखे वाढते

उन्हाळ्यात, जेव्हा तापमान जास्त होते, तेव्हा शरीर स्वत: ला थंड ठेवण्यासाठी घाम फुटते. घाम येणे या प्रक्रियेत, त्वचेला मोठ्या प्रमाणात रक्त आवश्यक आहे, ज्यासाठी रक्त प्रवाह वाढविणे आवश्यक आहे. यासाठी, हृदयास थोडे अधिक मेहनत घ्यावी लागेल. ग्राफिक मध्ये संपूर्ण कारण पहा-

सर्वात धोका कोण आहे?

डॉ. अवधेश शर्मा यांच्या मते उष्णतेमुळे उष्णतेच्या वेळी शरीरावर ताण वाढतो, ज्यामुळे हृदयास सामान्यपेक्षा जास्त काम करावे लागते. हे लोक याला सर्वात मोठा धोका आहे-

हृदयविकाराचा झटका कसा टाळायचा?

हवामान बदल यापुढे वातावरणाचा विषय नाही, परंतु आरोग्य इक्विटीचा हा एक प्रमुख प्रश्न बनला आहे. गरीब आणि वृद्ध लोकांसाठी हा सर्वात मोठा धोका आहे. येत्या काही वर्षांत अत्यंत उष्णतेमुळे हृदयविकाराचे आरोग्य हे सर्वात मोठे आव्हान बनू शकते. हे टाळण्याचे काही सोपे मार्ग आहेत-

हायड्रेशनची काळजी घ्या

जास्तीत जास्त पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट पेय प्या, जेणेकरून शरीरात पाणी आणि खनिजांचा अभाव नाही. नारळाचे पाणी, ताक, लिंबू पाणी सारखे देसी पेय उपयुक्त आहेत.

मजबूत सूर्यप्रकाश टाळा

सकाळी 11 ते संध्याकाळी 4 या वेळेत घराबाहेर पडून टाळा. ही वेळ सर्वाधिक तापमान आहे.

हलके आणि सैल कापड घाला

हलके रंगाचे, सूती आणि घाम -सोक कपडे घाला. शरीर उघडे आणि थंड ठेवा.

हृदय रुग्णांना नियमित औषध घ्या

जर आपण आधीच रक्तदाब किंवा हृदयरोगाने संघर्ष करीत असाल तर औषधे वेळेवर घ्या आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार डोसमध्ये कोणताही बदल करू नका.

कॅफिन आणि अल्कोहोल टाळा

चहा, कॉफी आणि अल्कोहोल डिहायड्रेशन वाढवू शकते आणि हृदयावर दबाव आणू शकते. त्यांचे सेवन मर्यादित करा.

अन्न आणि पेय मध्ये सावधगिरी बाळगा

तळलेले, मसालेदार आणि जड अन्न उन्हाळ्यात हृदयावर अधिक भार टाकते. एक प्रकाश, पचण्यायोग्य आणि फायबर -रिच आहार घ्या.

सकाळी आणि संध्याकाळी चाला किंवा वर्कआउट्स

आपण व्यायाम केल्यास, उन्हाळ्याच्या पीक वेळेत ते करू नका. सकाळी किंवा संध्याकाळी लाइट वॉक चांगले आहे.

एसी आणि कूलरमधून बाहेर पडताना काळजी घ्या

आपण अगदी कोल्ड रूममध्ये असल्यास, उष्णतेमध्ये सरळ बाहेर पडू नका. खोलीच्या तपमानासह शरीराला सुसंवाद साधू द्या.

आरोग्याची ही बातमी देखील वाचा सेहथानामा- उन्हाळ्यात बीपी, साखर, दम्याचा रुग्ण काय करावे: कोणत्या समस्या वाढू शकतात, प्रतिबंधाचे मार्ग, डॉक्टरांकडून खबरदारी जाणून घ्या

उन्हाळ्यात तापमानात वाढ झाल्यामुळे रक्तदाब रक्तदाब सुरू होतो. रक्तातील साखर वेगाने वाढते. सांधे सूजतात आणि श्वास घेणे कठीण होते. बर्‍याच वेळा डॉक्टरांना सामोरे जाण्यासाठी औषधांचा डोस देखील बदलतो. पूर्ण बातम्या वाचा …